4.2 km | 00:28:42 | 06:52/km日期: 2022-11-06 08:13 - 平均心率: 139 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 06'00" / 07'41" / 07'45" / 07'44" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'32" (+01'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'43" (+01'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'48" (+00'49") | 174 / 4174 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 72.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 07'41" | 00:13'41" |
3 | 07'45" | 00:21'26" |
4 | 07'44" | 00:29'10" |
4.2 | 06'47" | 00:30'21" |