10.3 km | 02:32:51 | 14:54/km日期: 2022-11-09 09:53 - 總爬升: 589 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 1151 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 11'57" / 12'59" / 11'37" / 18'55" / 39'34" / 08'14" / 11'49" / 18'11" / 14'22" / 04'16" / 03'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'57" (+07'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'58" (+08'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'36" (+07'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'55" (+14'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 39'33" (+35'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'14" (+03'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'49" (+07'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 18'10" (+13'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'22" (+10'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'15" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'50" | 251 / 10251 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 125.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'57" | 00:11'57" |
| 2 | 12'59" | 00:24'56" |
| 3 | 11'37" | 00:36'33" |
| 4 | 18'55" | 00:55'28" |
| 5 | 39'34" | 01:35'02" |
| 6 | 08'14" | 01:43'16" |
| 7 | 11'49" | 01:55'05" |
| 8 | 18'11" | 02:13'16" |
| 9 | 14'22" | 02:27'38" |
| 10 | 04'16" | 02:31'54" |
| 10.3 | 03'54" | 02:32'53" |
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