阿明 2022/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

阿明高雄
ID 2715

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3.2 km | 00:34:20 | 10:41/km

日期: 2022-11-09 21:25 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 72 - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 10'12" / 10'10" / 11'34" / 09'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'03"

(10'03")

10'05"

996 / 996

2

10'08"

(20'11")

10'06" (+00'01")

1001 / 1998

3

11'45"

(31'56")

11'43" (+01'38")

1002 / 3001

4

02'03"

(33'59")

09'54"

206 / 3207

11月累積里程 : 103.84 km

Saucony ISO 第三雙累積 : 3324.2 km

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上存說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'12"	00:10'12"
2	10'10"	00:20'22"
3	11'34"	00:31'56"
3.2	09'51"	00:33'59"

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