陳智偉 2022/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳智偉苗栗
ID 724377

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4.7 km | 00:29:21 | 06:17/km

日期: 2022-11-06 07:06 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 89 - 溫度: 19°C - 濕度: 80%

Pace: 06'44" / 06'16" / 05'59" / 06'08" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'41" (+00'42")

994 / 994

2

06'15"

(12'54")

06'14" (+00'15")

1002 / 1996

3

06'05"

(18'59")

05'59"

1014 / 3011

4

06'08"

(25'07")

06'10" (+00'11")

994 / 4005

5

04'00"

(29'07")

06'03" (+00'04")

659 / 4665

11月累積里程 : 61.61 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'16"	00:13'00"
3	05'59"	00:18'59"
4	06'08"	00:25'07"
4.7	06'00"	00:29'07"

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