5.3 km | 00:45:28 | 08:33/km日期: 2022-11-09 18:33 - 平均心率: 109 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 27°C - 濕度: 68%
Pace: 06'12" / 06'04" / 05'56" / 10'43" / 12'25" / 13'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'42" (+04'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'25" (+06'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'11" (+07'15") | 313 / 5313 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 199.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'04" | 00:12'16" |
3 | 05'56" | 00:18'12" |
4 | 10'43" | 00:28'55" |
5 | 12'25" | 00:41'20" |
5.3 | 13'11" | 00:45'28" |