12.0 km | 01:29:15 | 07:25/km日期: 2022-11-06 06:41 - 平均心率: 157 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 86%
Pace: 06'24" / 07'11" / 07'19" / 07'32" / 07'34" / 07'17" / 07'23" / 07'27" / 09'45" / 07'39" / 09'42" / 08'03" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'32" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'33" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'17" (+00'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'22" (+00'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'27" (+01'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'33" (+01'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'38" (+01'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'47" (+01'23") | 1000 / 11000 |
12 | | 08'03" (+01'39") | 1000 / 12000 |
13 | | 08'56" (+02'32") | 8 / 12008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 55.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 07'11" | 00:13'35" |
3 | 07'19" | 00:20'54" |
4 | 07'32" | 00:28'26" |
5 | 07'34" | 00:36'00" |
6 | 07'17" | 00:43'17" |
7 | 07'23" | 00:50'40" |
8 | 07'27" | 00:58'07" |
9 | 09'45" | 01:07'52" |
10 | 07'39" | 01:15'31" |
11 | 09'42" | 01:25'13" |
12 | 08'03" | 01:33'16" |
12.0 | 10'04" | 01:33'21" |