3.5 km | 00:34:22 | 09:47/km日期: 2022-10-28 15:03 - 平均心率: 116 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 11'05" / 09'56" / 09'20" / 07'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'34" (+01'18") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 09'16" | 1609 / 3218 |
| 3 | | 08'24" | 291 / 3510 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 69.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'05" | 00:11'05" |
| 2 | 09'56" | 00:21'01" |
| 3 | 09'20" | 00:30'21" |
| 3.5 | 07'54" | 00:34'23" |
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