10.2 km | 01:07:51 | 06:39/km日期: 2022-11-08 17:40 - 地點: 東海大學 - 天氣: 涼 - 平均心率: 124 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 07'58" / 06'57" / 06'31" / 06'41" / 06'15" / 07'05" / 06'25" / 06'13" / 06'20" / 06'09" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'58" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'56" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'05" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'12" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'20" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'09" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'20" (+00'11") | 202 / 10202 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
235.20 km 
Y拖 蚵殼39黑色 累積 :
522.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 06'57" | 00:14'55" |
| 3 | 06'31" | 00:21'26" |
| 4 | 06'41" | 00:28'07" |
| 5 | 06'15" | 00:34'22" |
| 6 | 07'05" | 00:41'27" |
| 7 | 06'25" | 00:47'52" |
| 8 | 06'13" | 00:54'05" |
| 9 | 06'20" | 01:00'25" |
| 10 | 06'09" | 01:06'34" |
| 10.2 | 06'20" | 01:07'51" |
展開計圈分析
留言 
