12.2 km | 01:18:41 | 06:26/km日期: 2022-11-08 05:03 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 912 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 06'18" / 06'12" / 09'16" / 06'52" / 08'12" / 07'30" / 05'38" / 05'36" / 04'55" / 05'45" / 05'56" / 05'25" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'15" (+04'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'51" (+01'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'12" (+03'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'29" (+02'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'55" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'44" (+00'49") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'56" (+01'01") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'25" (+00'30") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'51" | 228 / 12228 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 258.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'12" | 00:12'30" |
| 3 | 09'16" | 00:21'46" |
| 4 | 06'52" | 00:28'38" |
| 5 | 08'12" | 00:36'50" |
| 6 | 07'30" | 00:44'20" |
| 7 | 05'38" | 00:49'58" |
| 8 | 05'36" | 00:55'34" |
| 9 | 04'55" | 01:00'29" |
| 10 | 05'45" | 01:06'14" |
| 11 | 05'56" | 01:12'10" |
| 12 | 05'25" | 01:17'35" |
| 12.2 | 04'53" | 01:18'42" |
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