Joyce 2015/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

Joyce 台南
ID 57282

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半馬 | 02:37:27 | 07:27/km | 第17半馬

2015台灣第一水庫阿勃勒花季馬拉松

官方成績
日期	2015-05-24
成績	02:37:27
總名次	139 / 419
分組名次	22 / 78
平均速度	07:27/km

官方證書

Joyce

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'13")

00:33'13"

01:09'42"

10 km

(01:09'42")

00:36'29" (+03'16")

15 km

(01:53'29")

00:43'47" (+10'34")

01:25'54" (+16'12")

20 km

(02:35'36")

00:42'07" (+08'54")

Finish

(02:37:27)

日期: 2015-05-24 06:19 - 總爬升: 114 m - 地點: 新化 - 天氣: 下大雨 - 卡路里: 1006 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 95%

在大雨中跑步真暢快，比烤肉好太多了...

5月累積里程 : 42.20 km

Brooks Pure Cadence 3 累積 : 167.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'37"	00:13'42"
3	06'12"	00:19'54"
4	06'43"	00:26'37"
5	06'36"	00:33'13"
6	08'02"	00:41'15"
7	06'25"	00:47'40"
8	06'58"	00:54'38"
9	08'04"	01:02'42"
10	07'00"	01:09'42"
11	09'57"	01:19'39"
12	07'13"	01:26'52"
13	07'37"	01:34'29"
14	11'31"	01:46'00"
15	07'29"	01:53'29"
16	13'50"	02:07'19"
17	08'13"	02:15'32"
18	06'15"	02:21'47"
19	07'27"	02:29'14"
20	06'22"	02:35'36"
20.4	08'09"	02:38'28"

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