4.5 km | 00:41:57 | 09:18/km日期: 2022-11-07 08:51 - 平均心率: 112 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 11'25" / 10'10" / 07'13" / 07'13" / 11'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'23" (+04'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'10" (+02'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'47" (+04'35") | 504 / 4504 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 304.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'25" | 00:11'25" |
| 2 | 10'10" | 00:21'35" |
| 3 | 07'13" | 00:28'48" |
| 4 | 07'13" | 00:36'01" |
| 4.5 | 11'49" | 00:41'59" |
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