3.3 km | 00:21:24 | 06:31/km日期: 2015-10-22 19:35 - 地點: 大同高中操場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 129 - 卡路里: 189 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 06'29" / 06'34" / 06'33" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" | 410 / 410 |
| 2 | | 06'35" (+00'13") | 398 / 809 |
| 3 | | 06'36" (+00'14") | 406 / 1215 |
| 4 | | 06'34" (+00'12") | 413 / 1628 |
| 5 | | 06'28" (+00'06") | 407 / 2035 |
| 6 | | 06'39" (+00'17") | 407 / 2442 |
| 7 | | 06'27" (+00'05") | 416 / 2858 |
| 8 | | 06'31" (+00'09") | 418 / 3276 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
99.88 km 
亞瑟士 GT2000 2 灰紅 累積 :
912.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'34" | 00:13'03" |
| 3 | 06'33" | 00:19'36" |
| 3.3 | 06'33" | 00:21'25" |
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