阿明 2022/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

阿明高雄
ID 2715

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4.0 km | 00:57:04 | 14:11/km

日期: 2022-11-06 19:44 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 5 - 溫度: 21°C - 濕度: 91%

Pace: 14'32" / 17'35" / 11'39" / 12'18" / 21'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'15"

(14'15")

14'28" (+02'42")

983 / 983

2

17'52"

(32'07")

17'15" (+05'29")

1035 / 2019

3

11'49"

(43'56")

11'46"

1003 / 3022

4

12'19"

(56'15")

12'22" (+00'36")

994 / 4017

5

00'14"

(56'29")

15'42" (+03'56")

14 / 4032

11月累積里程 : 103.84 km

Saucony ISO 第三雙累積 : 3324.2 km

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上存, 陳永秀和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'32"	00:14'32"
2	17'35"	00:32'07"
3	11'39"	00:43'46"
4	12'18"	00:56'04"
4.0	12'48"	00:56'29"

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