Steel1971 2022/11/01 訓練日誌

Steel1971 新竹
ID 5484

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Steel1971

10.0 km | 00:54:56 | 05:28/km

日期: 2022-11-01 16:38 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 530 - 平均步頻: 9 - 平均步幅: 1895 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 06'40" / 05'20" / 05'14" / 04'58" / 04'50" / 04'53" / 05'01" / 05'33" / 05'11" / 06'28" / 18'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

07'11"

(07'11")

06'59" (+01'52")

1028 / 1028

8 / 1713

41'24"

(48'35")

05'07"

8080 / 9108

10 / 1951

06'21"

(54'56")

06'46" (+01'39")

936 / 10044

8 / 1671

11月累積里程 : 420.77 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'20"	00:12'00"
3	05'14"	00:17'14"
4	04'58"	00:22'12"
5	04'50"	00:27'02"
6	04'53"	00:31'55"
7	05'01"	00:36'56"
8	05'33"	00:42'29"
9	05'11"	00:47'40"
10	06'28"	00:54'08"
10.0	17'58"	00:54'56"

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