Steel1971 2022/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Steel1971 新竹
ID 5484

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8.1 km | 00:46:21 | 05:41/km

日期: 2022-10-26 18:12 - 卡路里: 439 Cal - 總步數: 496 - 平均步頻: 10 - 平均步幅: 1640 cm

Pace: 06'48" / 05'14" / 04'50" / 04'42" / 04'50" / 04'58" / 06'11" / 07'15" / 11'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'19"

(07'19")

07'13" (+02'22")

1013 / 1013

9 / 1447

2

24'27"

(31'46")

04'51"

5031 / 6044

11 / 1722

3

14'35"

(46'21")

06'58" (+02'07")

2091 / 8135

9 / 1560

10月累積里程 : 379.75 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	05'14"	00:12'02"
3	04'50"	00:16'52"
4	04'42"	00:21'34"
5	04'50"	00:26'24"
6	04'58"	00:31'22"
7	06'11"	00:37'33"
8	07'15"	00:44'48"
8.1	11'25"	00:46'21"

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