黃榮吉 2022/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃榮吉彰化
ID 356917

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5.5 km | 01:09:14 | 12:31/km

日期: 2022-11-06 09:05 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 89 - 溫度: 22°C - 濕度: 72%

Pace: 09'28" / 13'25" / 12'59" / 13'27" / 11'17" / 15'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'20"

(09'20")

09'20"

998 / 998

2

13'24"

(22'44")

13'27" (+04'07")

995 / 1993

3

12'55"

(35'39")

12'52" (+03'32")

1003 / 2997

4

13'40"

(49'19")

13'31" (+04'11")

1010 / 4007

5

11'17"

(01:00'36")

11'15" (+01'55")

1001 / 5009

6

08'04"

(01:08'40")

15'22" (+06'02")

524 / 5534

彰化

黃榮吉

·

11月累積里程 : 34.79 km

Android - OPPO CPH2145 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'28"	00:09'28"
2	13'25"	00:22'53"
3	12'59"	00:35'52"
4	13'27"	00:49'19"
5	11'17"	01:00'36"
5.5	15'05"	01:08'40"

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