7.4 km | 00:38:04 | 05:07/km日期: 2022-11-03 20:27 - 平均心率: 164 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 05'08" / 05'16" / 05'12" / 05'11" / 04'52" / 07'16" / 05'16" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+00'12") | 446 / 446 |
2 | | 06'13" (+01'15") | 14 / 460 |
3 | | 05'06" (+00'08") | 1000 / 1460 |
4 | | 05'20" (+00'22") | 1000 / 2460 |
5 | | 05'03" (+00'05") | 1000 / 3460 |
6 | | 05'06" (+00'08") | 1000 / 4460 |
7 | | 04'58" | 1000 / 5460 |
8 | | 05'01" (+00'03") | 1000 / 6460 |
9 | | 05'10" (+00'12") | 974 / 7434 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 97.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'16" | 00:10'24" |
3 | 05'12" | 00:15'36" |
4 | 05'11" | 00:20'47" |
5 | 04'52" | 00:25'39" |
6 | 07'16" | 00:32'55" |
7 | 05'16" | 00:38'11" |
7.4 | 05'08" | 00:40'25" |