Lai Alvin 2015/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

Lai Alvin 台中
ID 207986

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3.3 km | 00:25:40 | 07:47/km

日期: 2015-08-21 19:40 - 卡路里: 204 Cal - 總步數: 2744 - 平均步頻: 106 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

Pace: 09'26" / 06'08" / 07'02" / 10'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'36"

(09'36")

09'30" (+03'29")

1009 / 1009

60 / 172

2

06'05"

(15'41")

06'01"

1009 / 2018

174 / 94

3

07'00"

(22'41")

06'59" (+00'58")

1001 / 3020

132 / 107

4

02'59"

(25'40")

10'11" (+04'10")

292 / 3312

56 / 174

8月累積里程 : 6.64 km

nike 赤足2.0 累積 : 459.9 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

丫湯哥和 Jimmy Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'26"	00:09'26"
2	06'08"	00:15'34"
3	07'02"	00:22'36"
3.3	10'29"	00:25'40"

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