8.9 km | 00:50:41 | 05:42/km日期: 2022-11-03 18:35 - 平均心率: 161 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 06'35" / 09'24" / 04'53" / 07'15" / 04'44" / 07'18" / 04'54" / 09'54" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+01'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'53" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'49" (+00'05") | 709 / 3709 |
5 | | 23'17" (+18'33") | 129 / 3839 |
6 | | 04'44" | 1000 / 4839 |
7 | | 04'48" (+00'04") | 1000 / 5839 |
8 | | 05'04" (+00'20") | 54 / 5894 |
9 | | 27'05" (+22'21") | 115 / 6010 |
10 | | 04'46" (+00'02") | 1000 / 7010 |
11 | | 04'53" (+00'09") | 1000 / 8010 |
12 | | 05'01" (+00'17") | 877 / 8887 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 158.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 09'24" | 00:15'59" |
3 | 04'53" | 00:20'52" |
4 | 07'15" | 00:28'07" |
5 | 04'44" | 00:32'51" |
6 | 07'18" | 00:40'09" |
7 | 04'54" | 00:45'03" |
8 | 09'54" | 00:54'57" |
8.9 | 04'58" | 00:59'22" |