5.1 km | 00:30:24 | 06:00/km日期: 2015-10-18 15:11 - 地點: 明志科技大學操場 - 天氣: 有大風的陰天 - 平均心率: 145 - 卡路里: 332 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 05'52" / 05'40" / 05'44" / 05'56" / 05'56" / 23'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+00'20") | 1010 / 1010 |
| 2 | | 05'42" | 995 / 2005 |
| 3 | | 05'45" (+00'03") | 1002 / 3008 |
| 4 | | 05'55" (+00'13") | 991 / 3999 |
| 5 | | 05'58" (+00'16") | 1002 / 5002 |
| 6 | | 32'28" (+26'46") | 39 / 5041 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
123.36 km 
ASICS TJR280-2390 累積 :
1323.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'40" | 00:11'32" |
| 3 | 05'44" | 00:17'16" |
| 4 | 05'56" | 00:23'12" |
| 5 | 05'56" | 00:29'08" |
| 5.0 | 30'09" | 00:30'24" |
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