10.3 km | 01:03:35 | 06:11/km日期: 2015-10-19 05:36 - 總爬升: 225 m - 地點: 例行練跑 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 141 - 卡路里: 618 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 96%
Pace: 06'45" / 06'07" / 06'56" / 06'29" / 06'17" / 05'55" / 05'57" / 05'23" / 05'38" / 06'07" / 07'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" (+01'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" (+01'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'37" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'07" (+00'45") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'55" (+02'33") | 255 / 10255 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
414.18 km 
父母牌 自游跑 累積 :
35849.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'07" | 00:12'52" |
| 3 | 06'56" | 00:19'48" |
| 4 | 06'29" | 00:26'17" |
| 5 | 06'17" | 00:32'34" |
| 6 | 05'55" | 00:38'29" |
| 7 | 05'57" | 00:44'26" |
| 8 | 05'23" | 00:49'49" |
| 9 | 05'38" | 00:55'27" |
| 10 | 06'07" | 01:01'34" |
| 10.3 | 07'53" | 01:03'35" |
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