蔡明書 2022/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

蔡明書新北市
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10.5 km | 01:15:25 | 07:11/km

日期: 2022-11-03 20:24 - 總爬升: 122 m - 卡路里: 811 Cal

Pace: 12'54" / 07'16" / 06'49" / 07'43" / 07'42" / 07'16" / 06'51" / 06'58" / 06'27" / 06'29" / 07'23" /

基本訓練

11月累積里程 : 129.87 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

吳聲威, 徐福清和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'54"	00:12'54"
2	07'16"	00:20'10"
3	06'49"	00:26'59"
4	07'43"	00:34'42"
5	07'42"	00:42'24"
6	07'16"	00:49'40"
7	06'51"	00:56'31"
8	06'58"	01:03'29"
9	06'27"	01:09'56"
10	06'29"	01:16'25"
10.5	06'42"	01:19'58"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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