4.0 km | 00:29:03 | 07:14/km日期: 2022-11-04 06:35 - 地點: 中壢SOGO - 天氣: 雨 - 平均心率: 156 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 06'38" / 07'06" / 07'02" / 08'03" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'02" (+01'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'06" (+02'17") | 7 / 4007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
582.36 km 
美津濃 Wave Rider 23 （紅） 累積 :
1294.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 07'06" | 00:13'44" |
| 3 | 07'02" | 00:20'46" |
| 4 | 08'03" | 00:28'49" |
| 4.0 | 09'21" | 00:28'53" |
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