6.0 km | 00:45:31 | 07:35/km日期: 2022-11-03 18:26 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 06'33" / 06'48" / 06'49" / 08'14" / 07'28" / 8116'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'13" (+01'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'28" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'15" (+02'28") | 1001 / 6001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 133.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'48" | 00:13'21" |
3 | 06'49" | 00:20'10" |
4 | 08'14" | 00:28'24" |
5 | 07'28" | 00:35'52" |
6.0 | 08'06" | 00:43'59" |