3.0 km | 00:14:27 | 04:48/km日期: 2015-10-19 22:37 - 平均心率: 156 - 卡路里: 169 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 04'46" / 04'55" / 04'44" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'55" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'44" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'20" | 13 / 3013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 258.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'55" | 00:09'41" |
| 3 | 04'44" | 00:14'25" |
| 3.0 | 03'44" | 00:14'28" |
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