10.0 km | 00:37:35 | 03:45/km日期: 2022-11-03 06:25 - 平均心率: 159 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 100%
Pace: 04'02" / 03'46" / 03'43" / 03'43" / 03'46" / 03'45" / 03'40" / 03'42" / 03'45" / 03'41" / 01'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'02" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'45" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'43" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'42" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'46" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'45" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'40" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'42" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'44" (+00'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 03'40" | 1000 / 10000 |
11 | | 02'30" | 18 / 10018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 325.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'02" | 00:04'02" |
2 | 03'46" | 00:07'48" |
3 | 03'43" | 00:11'31" |
4 | 03'43" | 00:15'14" |
5 | 03'46" | 00:19'00" |
6 | 03'45" | 00:22'45" |
7 | 03'40" | 00:26'25" |
8 | 03'42" | 00:30'07" |
9 | 03'45" | 00:33'52" |
10 | 03'41" | 00:37'33" |
10.0 | 01'49" | 00:37'35" |