7.4 km | 00:43:43 | 05:54/km日期: 2022-10-30 09:51 - 平均心率: 149 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 06'57" / 05'22" / 05'09" / 05'11" / 05'09" / 05'11" / 05'15" / 12'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'16" (+03'07") | 604 / 604 |
2 | | 05'18" (+00'09") | 1000 / 1604 |
3 | | 05'13" (+00'04") | 1000 / 2604 |
4 | | 05'09" | 1000 / 3604 |
5 | | 05'11" (+00'02") | 1000 / 4604 |
6 | | 05'12" (+00'03") | 1000 / 5604 |
7 | | 05'13" (+00'04") | 1000 / 6604 |
8 | | 05'13" (+00'04") | 437 / 7041 |
9 | | 13'51" (+08'42") | 360 / 7402 |
10 | | 12'24" (+07'15") | 9 / 7411 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 64.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 05'22" | 00:12'19" |
3 | 05'09" | 00:17'28" |
4 | 05'11" | 00:22'39" |
5 | 05'09" | 00:27'48" |
6 | 05'11" | 00:32'59" |
7 | 05'15" | 00:38'14" |
7.4 | 12'58" | 00:43'34" |