鍾武坤 2015/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

鍾武坤桃園
ID 130466

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22.3 km | 02:26:21 | 06:33/km

日期: 2015-10-18 10:23 - 卡路里: 1566 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

Pace: 05'48" / 05'45" / 05'53" / 05'53" / 06'00" / 06'05" / 06'32" / 06'00" / 06'11" / 06'22" / 06'18" / 06'19" / 06'14" / 06'21" / 09'39" / 09'10" / 06'16" / 06'26" / 07'07" / 06'40" / 06'50" / 06'37" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'45"

991 / 991

2

05'50"

(11'33")

05'45"

1014 / 2006

3

05'48"

(17'21")

05'50" (+00'05")

991 / 2998

4

05'58"

(23'19")

05'53" (+00'08")

1012 / 4010

5

06'06"

(29'25")

06'02" (+00'17")

1009 / 5020

展開計圈分析

10月累積里程 : 207.88 km

LOTTO LT4AMR1525 累積 : 1155.4 km

Android - Sony C5502 上傳 | 9 years ago

阿汎, 林教官和其他 20 人說推

·

董福存鍾大：水喔～

2015-10-19 12:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'45"	00:11'33"
3	05'53"	00:17'26"
4	05'53"	00:23'19"
5	06'00"	00:29'19"
6	06'05"	00:35'24"
7	06'32"	00:41'56"
8	06'00"	00:47'56"
9	06'11"	00:54'07"
10	06'22"	01:00'29"
11	06'18"	01:06'47"
12	06'19"	01:13'06"
13	06'14"	01:19'20"
14	06'21"	01:25'41"
15	09'39"	01:35'20"
16	09'10"	01:44'30"
17	06'16"	01:50'46"
18	06'26"	01:57'12"
19	07'07"	02:04'19"
20	06'40"	02:10'59"
21	06'50"	02:17'49"
22	06'37"	02:24'26"
22.3	06'07"	02:26'21"

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