10.5 km | 01:12:13 | 06:51/km日期: 2022-11-01 07:15 - 地點: 九號越堤道（七號～九號越堤道）河堤(五工一路)。 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 172 - 卡路里: 597 Cal - 總步數: 14228 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 96%
Pace: 07'22" / 07'26" / 06'39" / 06'55" / 06'45" / 06'40" / 06'35" / 06'45" / 06'40" / 06'45" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'22" (+00'45") | 1001 / 1001 | 189 / 71 |
| 2 | | 07'22" (+00'45") | 1006 / 2008 | 193 / 70 |
| 3 | | 06'38" (+00'01") | 1002 / 3010 | 198 / 76 |
| 4 | | 06'52" (+00'15") | 1006 / 4017 | 198 / 73 |
| 5 | | 06'44" (+00'07") | 1000 / 5018 | 200 / 74 |
| 6 | | 06'38" (+00'01") | 1003 / 6022 | 199 / 75 |
| 7 | | 06'37" | 1006 / 7029 | 197 / 76 |
| 8 | | 06'38" (+00'01") | 1002 / 8031 | 198 / 75 |
| 9 | | 06'39" (+00'02") | 1000 / 9032 | 198 / 75 |
| 10 | | 06'46" (+00'09") | 1010 / 10042 | 197 / 74 |
| 11 | | 06'39" (+00'02") | 535 / 10578 | 196 / 76 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
242.55 km 
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
2428.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 07'26" | 00:14'48" |
| 3 | 06'39" | 00:21'27" |
| 4 | 06'55" | 00:28'22" |
| 5 | 06'45" | 00:35'07" |
| 6 | 06'40" | 00:41'47" |
| 7 | 06'35" | 00:48'22" |
| 8 | 06'45" | 00:55'07" |
| 9 | 06'40" | 01:01'47" |
| 10 | 06'45" | 01:08'32" |
| 10.5 | 06'52" | 01:12'13" |
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