Roy 🦈《動魂》 2015/10/18 訓練日誌

Roy 🦈《動魂》新竹
ID 65445

562 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Roy 🦈《動魂》

全馬 | 03:57:45 | 05:38/km | 第3馬

2015第七屆遠東新世紀盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2015-10-18
成績	03:57:45
總名次	174 / 1921
分組名次	79 / 751
平均速度	05:38/km

官方證書

Roy 🦈《動魂》

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'40")

00:24'40"

00:50'08"

10 km

(00:50'08")

00:25'28" (+00'48")

15 km

(01:16'04")

00:25'56" (+01'16")

00:52'00" (+01'52")

20 km

(01:42'08")

00:26'04" (+01'24")

25 km

(02:07'24")

00:25'16" (+00'36")

00:53'00" (+02'52")

30 km

(02:35'08")

00:27'44" (+03'04")

35 km

(03:08'20")

00:33'12" (+08'32")

01:07'20" (+17'12")

40 km

(03:42'28")

00:34'08" (+09'28")

Finish

(03:57:45)

日期: 2015-10-18 06:00 - 總爬升: 253 m - 地點: 遠東化纖新埔總廠 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2335 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

新竹

Roy 🦈《動魂》

Co, 黃麟勝和其他 1 人說推

留言

新竹

Roy 🦈《動魂》

小太陽 Emilee 和 Co 說推

留言

參加遠東馬, 全馬組~下半年的第一場全馬賽事完賽, 成績普普的，有待加強。

賽前宣言: 去年參加半馬，今年參加全馬組(第三馬)~10/18

10月累積里程 : 233.86 km

Asics Tartherzeal TS3 3E(紅) 累積 : 2017.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Eric Tsai, Weiyen Tseng 和其他 113 人說推

留言

觀看另 58 則留言

畯（準仔） Roy Wu哥：恭喜2015第七屆遠東新世紀盃全國馬拉松賽帥氣完賽
加油……

2015-10-23 11:42 ·

1 個人推

裁恭喜完賽裸魚哥讚哦～

2015-10-24 00:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	05'08"	00:09'44"
3	04'44"	00:14'28"
4	05'09"	00:19'37"
5	05'03"	00:24'40"
6	05'06"	00:29'46"
7	05'02"	00:34'48"
8	04'48"	00:39'36"
9	05'16"	00:44'52"
10	05'16"	00:50'08"
11	05'08"	00:55'16"
12	05'08"	01:00'24"
13	05'18"	01:05'42"
14	05'14"	01:10'56"
15	05'08"	01:16'04"
16	05'04"	01:21'08"
17	05'04"	01:26'12"
18	05'16"	01:31'28"
19	05'12"	01:36'40"
20	05'28"	01:42'08"
21	04'36"	01:46'44"
22	05'28"	01:52'12"
23	04'56"	01:57'08"
24	05'32"	02:02'40"
25	04'44"	02:07'24"
26	05'20"	02:12'44"
27	05'24"	02:18'08"
28	05'24"	02:23'32"
29	05'48"	02:29'20"
30	05'48"	02:35'08"
31	06'16"	02:41'24"
32	06'20"	02:47'44"
33	07'24"	02:55'08"
34	06'36"	03:01'44"
35	06'36"	03:08'20"
36	07'52"	03:16'12"
37	06'52"	03:23'04"
38	06'28"	03:29'32"
39	06'28"	03:36'00"
40	06'28"	03:42'28"
41	05'56"	03:48'24"
42	06'30"	03:54'54"
42.6	05'17"	03:57'50"