11.2 km | 01:22:04 | 07:18/km日期: 2022-09-11 06:48 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 807 Cal - 總步數: 12864 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 96%
Pace: 07'10" / 05'49" / 06'35" / 06'14" / 06'29" / 06'01" / 05'58" / 05'48" / 18'19" / 05'42" / 05'50" / 09'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'13" (+01'49") | 1001 / 1001 | 173 / 79 |
| 2 | | 06'05" (+00'41") | 1001 / 2003 | 181 / 90 |
| 3 | | 06'31" (+01'07") | 1002 / 3005 | 180 / 84 |
| 4 | | 06'22" (+00'58") | 1001 / 4007 | 187 / 83 |
| 5 | | 06'31" (+01'07") | 1001 / 5009 | 185 / 82 |
| 6 | | 06'06" (+00'42") | 1002 / 6011 | 185 / 88 |
| 7 | | 06'02" (+00'38") | 1000 / 7012 | 188 / 87 |
| 8 | | 05'48" (+00'24") | 1000 / 8012 | 189 / 90 |
| 9 | | 18'38" (+13'14") | 1001 / 9014 | 64 / 83 |
| 10 | | 05'24" | 1002 / 10017 | 185 / 99 |
| 11 | | 06'10" (+00'46") | 1000 / 11018 | 186 / 86 |
| 12 | | 05'06" | 198 / 11217 | 186 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 42.25 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 05'49" | 00:12'59" |
| 3 | 06'35" | 00:19'34" |
| 4 | 06'14" | 00:25'48" |
| 5 | 06'29" | 00:32'17" |
| 6 | 06'01" | 00:38'18" |
| 7 | 05'58" | 00:44'16" |
| 8 | 05'48" | 00:50'04" |
| 9 | 18'19" | 01:08'23" |
| 10 | 05'42" | 01:14'05" |
| 11 | 05'50" | 01:19'55" |
| 11.2 | 09'52" | 01:22'04" |
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