3.0 km | 00:15:06 | 04:59/km日期: 2022-10-26 19:40 - 平均心率: 151 - 卡路里: 190 Cal - 總步數: 2714 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 66%
Pace: 05'04" / 05'00" / 04'53" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'03" (+00'10") | 1002 / 1002 | 176 / 111 |
2 | | 05'00" (+00'07") | 1001 / 2004 | 180 / 110 |
3 | | 04'53" | 1002 / 3006 | 182 / 112 |
4 | | 05'51" (+00'58") | 19 / 3026 | 171 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 64.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 05'00" | 00:10'04" |
3 | 04'53" | 00:14'57" |
3.0 | 05'35" | 00:15'06" |