7.4 km | 00:36:25 | 04:57/km日期: 2022-10-27 05:00 - 總爬升: 356 m - 地點: 新庒河堤 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 127 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 05'13" / 04'51" / 04'49" / 04'53" / 04'55" / 04'45" / 04'47" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'51" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'49" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'52" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'44" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'46" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'14" (+01'30") | 355 / 7355 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 403.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 04'51" | 00:10'04" |
| 3 | 04'49" | 00:14'53" |
| 4 | 04'53" | 00:19'46" |
| 5 | 04'55" | 00:24'41" |
| 6 | 04'45" | 00:29'26" |
| 7 | 04'47" | 00:34'13" |
| 7.4 | 06'17" | 00:36'27" |
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