ICQ 2015/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

ICQ 桃園
ID 9993

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5.6 km | 00:31:06 | 05:31/km

日期: 2015-10-16 18:29 - 卡路里: 283 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

Pace: 05'55" / 05'23" / 05'25" / 05'33" / 05'11" / 05'49" /

基本訓練
朱宗慶樂團表演前，補幾個甜甜圈

10月累積里程 : 226.10 km

鱷魚牌紫薇累積 : 317.4 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

大波蘿, Jer-Tsang Wang 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'23"	00:11'18"
3	05'25"	00:16'43"
4	05'33"	00:22'16"
5	05'11"	00:27'27"
5.6	05'49"	00:31'07"

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成績 : 05:56:41

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