11.2 km | 01:08:22 | 06:06/km日期: 2015-10-17 06:58 - 平均心率: 132 - 卡路里: 664 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 05'05" / 05'07" / 05'00" / 04'53" / 04'52" / 05'15" / 05'03" / 05'00" / 05'14" / 05'02" / 17'46" / 01'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" (+03'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" (+03'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" (+02'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'53" (+02'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'52" (+02'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'14" (+03'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'03" (+03'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'00" (+03'00") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'13" (+03'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'02" (+03'02") | 1000 / 10000 |
11 | | 17'30" (+15'30") | 1000 / 11000 |
12 | | 02'00" | 102 / 11102 |
13 | | 01'47" | 80 / 11183 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
122.32 km adidas adizero-takumi-sen 3 累積 :
289.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'07" | 00:10'12" |
3 | 05'00" | 00:15'12" |
4 | 04'53" | 00:20'05" |
5 | 04'52" | 00:24'57" |
6 | 05'15" | 00:30'12" |
7 | 05'03" | 00:35'15" |
8 | 05'00" | 00:40'15" |
9 | 05'14" | 00:45'29" |
10 | 05'02" | 00:50'31" |
11 | 17'46" | 01:08'17" |
11.2 | 01'54" | 01:08'38" |