3.0 km | 00:28:29 | 09:24/km日期: 2022-10-18 20:09 - 平均心率: 134 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 11'44" / 07'53" / 09'41" / 31'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'45" (+03'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'52" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'59" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 30'38" (+22'46") | 28 / 3028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 3.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'44" | 00:11'44" |
| 2 | 07'53" | 00:19'37" |
| 3 | 09'41" | 00:29'18" |
| 3.0 | 30'47" | 00:30'11" |
留言 
