5.1 km | 00:29:23 | 05:44/km日期: 2022-10-25 20:48 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 58%
Pace: 02'14" / 06'57" / 09'45" / 08'15" / 08'41" / 04'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'24" | 115 / 5115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 49.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'14" | 00:02'14" |
2 | 06'57" | 00:09'11" |
3 | 09'45" | 00:18'56" |
4 | 08'15" | 00:27'11" |
5 | 08'41" | 00:35'52" |
5.1 | 04'27" | 00:36'23" |