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Vivian Hsu
台北市
ID 334234
18 位追隨者
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Vivian Hsu
半馬
|
02:11:11
|
06:13/km
|
第2半馬
2022 年第七屆匠愛家園公益路跑
官方成績
日期
2022-10-23
成績
02:11:11
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:13/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'23")
00:29'23"
01:00'06"
10 km
(01:00'06")
00:30'43" (+01'20")
15 km
(01:32'11")
00:32'05" (+02'42")
01:08'10" (+08'04")
20 km
(02:08'16")
00:36'05" (+06'42")
Finish
(02:11:11)
日期:
2022-10-23 06:05
-
平均心率:
176
-
卡路里:
877 Cal
-
平均步頻:
180
-
溫度:
23°C
-
濕度:
98%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'12"
(06'12")
06'12" (+00'35")
1000 / 1000
2
05'40"
(11'52")
05'40" (+00'03")
1000 / 2000
3
05'51"
(17'44")
05'51" (+00'14")
1000 / 3000
4
05'46"
(23'30")
05'46" (+00'09")
1000 / 4000
5
05'50"
(29'21")
05'50" (+00'13")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'40"
(35'01")
05'40" (+00'03")
1000 / 6000
7
06'04"
(41'05")
06'04" (+00'27")
1000 / 7000
8
05'37"
(46'43")
05'37"
1000 / 8000
9
05'50"
(52'34")
05'50" (+00'13")
1000 / 9000
10
07'30"
(01:00'04")
07'30" (+01'53")
1000 / 10000
11
06'05"
(01:06'09")
06'05" (+00'28")
1000 / 11000
12
06'05"
(01:12'15")
06'05" (+00'28")
1000 / 12000
13
06'12"
(01:18'28")
06'12" (+00'35")
1000 / 13000
14
06'28"
(01:24'56")
06'28" (+00'51")
1000 / 14000
15
07'12"
(01:32'09")
07'12" (+01'35")
1000 / 15000
16
06'06"
(01:38'16")
06'06" (+00'29")
1000 / 16000
17
06'47"
(01:45'03")
06'47" (+01'10")
1000 / 17000
18
07'48"
(01:52'51")
07'48" (+02'11")
1000 / 18000
19
07'15"
(02:00'07")
07'15" (+01'38")
1000 / 19000
20
08'06"
(02:08'14")
08'06" (+02'29")
1000 / 20000
21
02'56"
(02:11'11")
06'37" (+01'00")
444 / 20444
路線很好跑
但里程數不足
賽後評分:
很好跑的路線
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
144.12 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
陳良
,
許哲維
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'14"
00:06'14"
2
05'40"
00:11'54"
3
05'52"
00:17'46"
4
05'46"
00:23'32"
5
05'51"
00:29'23"
6
05'40"
00:35'03"
7
06'04"
00:41'07"
8
05'38"
00:46'45"
9
05'51"
00:52'36"
10
07'30"
01:00'06"
11
06'06"
01:06'12"
12
06'05"
01:12'17"
13
06'13"
01:18'30"
14
06'28"
01:24'58"
15
07'13"
01:32'11"
16
06'07"
01:38'18"
17
06'47"
01:45'05"
18
07'48"
01:52'53"
19
07'16"
02:00'09"
20
08'07"
02:08'16"
20.4
06'38"
02:11'13"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
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05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:06
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04:50/km
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半馬 | 02:11:11 | 06:13/km | 第2半馬
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