老翁 2015/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

老翁雲林
ID 12752

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3.0 km | 00:16:09 | 05:21/km

日期: 2015-10-17 05:18 - 地點: 棒球場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 186 Cal - 總步數: 2800 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 04'57" / 05'25" / 05'43" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'57"

(04'57")

04'55"

1005 / 1005

183 / 110

2

05'25"

(10'22")

05'24" (+00'29")

1000 / 2006

173 / 106

3

05'43"

(16'05")

05'41" (+00'46")

1002 / 3009

164 / 106

4

00'04"

(16'09")

05'36" (+00'41")

11 / 3020

150 / 118

10月累積里程 : 201.67 km

Merrell Bare Access3 累積 : 807.2 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

陳泰利, Snow Ho 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	05'25"	00:10'22"
3	05'43"	00:16'05"
3.0	05'36"	00:16'09"

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