4.0 km | 00:23:40 | 05:53/km日期: 2022-10-24 03:35 - 平均心率: 171 - 卡路里: 249 Cal - 總步數: 4266 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 93%
Pace: 05'14" / 05'25" / 06'07" / 06'11" / 44'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'42" (+00'40") | 508 / 508 | 176 / 99 |
| 2 | | 05'02" | 502 / 1011 | 180 / 110 |
| 3 | | 05'20" (+00'18") | 505 / 1516 | 181 / 103 |
| 4 | | 05'48" (+00'46") | 501 / 2017 | 181 / 94 |
| 5 | | 06'06" (+01'04") | 501 / 2519 | 181 / 89 |
| 6 | | 06'15" (+01'13") | 500 / 3020 | 181 / 88 |
| 7 | | 06'02" (+01'00") | 501 / 3522 | 180 / 91 |
| 8 | | 06'50" (+01'48") | 494 / 4016 | 178 / 81 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 250.69 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 05'25" | 00:10'39" |
| 3 | 06'07" | 00:16'46" |
| 4 | 06'11" | 00:22'57" |
| 4.0 | 42'54" | 00:23'40" |
留言 
展開計圈分析
