蕭銘哲 2022/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

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6.0 km | 00:42:39 | 07:04/km

日期: 2022-10-24 06:59 - 總爬升: 111 m - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 72%

Pace: 07'09" / 06'37" / 06'51" / 06'55" / 07'41" / 07'09" / 08'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'08" (+00'31")

1000 / 1000

2

06'37"

(13'45")

06'37"

1000 / 2000

3

06'50"

(20'36")

06'50" (+00'13")

1000 / 3000

4

06'55"

(27'31")

06'55" (+00'18")

1000 / 4000

5

07'41"

(35'13")

07'41" (+01'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 103.81 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'37"	00:13'46"
3	06'51"	00:20'37"
4	06'55"	00:27'32"
5	07'41"	00:35'13"
6	07'09"	00:42'22"
6.0	08'45"	00:42'40"

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