5.3 km | 00:28:41 | 05:22/km日期: 2015-10-14 21:16 - 總爬升: 117 m - 地點: 日光公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 375 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 05'23" / 05'16" / 05'24" / 05'31" / 05'04" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+02'08") | 390 / 390 |
| 2 | | 05'22" (+02'00") | 399 / 790 |
| 3 | | 05'11" (+01'49") | 401 / 1191 |
| 4 | | 05'19" (+01'57") | 400 / 1591 |
| 5 | | 05'12" (+01'50") | 409 / 2000 |
| 6 | | 04'56" (+01'34") | 394 / 2395 |
| 7 | | 05'31" (+02'09") | 419 / 2814 |
| 8 | | 05'37" (+02'15") | 385 / 3199 |
| 9 | | 05'22" (+02'00") | 412 / 3612 |
| 10 | | 05'36" (+02'14") | 385 / 3997 |
| 11 | | 05'56" (+02'34") | 403 / 4401 |
| 12 | | 03'22" | 399 / 4800 |
| 13 | | 06'40" (+03'18") | 399 / 5200 |
| 14 | | 05'50" (+02'28") | 136 / 5337 |
今天跑起來覺得腳卡卡的，感覺快扭到的感覺，還是保守一點，跑個有流汗的就好了。
10月累積里程 :
107.85 km 
Mizuno wave rider18 型號 累積 :
1209.5 kmAndroid - Xiaomi 2013023 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'16" | 00:10'39" |
| 3 | 05'24" | 00:16'03" |
| 4 | 05'31" | 00:21'34" |
| 5 | 05'04" | 00:26'38" |
| 5.3 | 06'04" | 00:28'41" |
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