王頌愷 (JJ) 2015/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

王頌愷 (JJ) 台北市
ID 2665

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13.5 km | 01:06:41 | 04:57/km

日期: 2015-10-14 18:05 - 地點: 麗山國中 - 卡路里: 1074 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

Pace: 04'58" / 04'44" / 04'47" / 04'36" / 04'27" / 05'01" / 05'13" / 05'12" / 05'09" / 05'11" / 05'10" / 05'02" / 04'56" / 04'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

04'57" (+00'33")

1014 / 1014

2

04'50"

(09'52")

04'44" (+00'20")

1019 / 2033

3

04'49"

(14'41")

04'44" (+00'20")

1014 / 3047

4

04'39"

(19'20")

04'36" (+00'12")

1008 / 4056

5

04'32"

(23'52")

04'24"

1026 / 5082

展開計圈分析

台北市

王頌愷 (JJ)

·

前5K沒看到熟人先自己跑,後8K跟著吳大哥慢慢跑,邊跑邊聊,肚子咕嚕咕嚕提早下課... ==

10月累積里程 : 188.29 km

Asics Nimbus 17 累積 : 1378.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

., 陳泰利和其他 115 人說推

·

John Chou JJ兄：話說這軌跡是怎樣？都疊成一團了！不要跑那麼快嘛！衛星都定不了位了！

2015-10-14 22:39 ·

2 個人推

王頌愷 (JJ) 耶...昨晚的 GPS 很怪...可能是喝醉酒了吧...XD

2015-10-15 08:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'44"	00:09'42"
3	04'47"	00:14'29"
4	04'36"	00:19'05"
5	04'27"	00:23'32"
6	05'01"	00:28'33"
7	05'13"	00:33'46"
8	05'12"	00:38'58"
9	05'09"	00:44'07"
10	05'11"	00:49'18"
11	05'10"	00:54'28"
12	05'02"	00:59'30"
13	04'56"	01:04'26"
13.5	04'57"	01:06'41"

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