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林捷明
台中
ID 50817
234 位追隨者
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林捷明
202.7 km
|
11:01:47
|
18.5 km/h
日期:
2022-10-22 06:04
-
平均心率:
141
-
卡路里:
3750 Cal
-
平均步頻:
167
-
溫度:
23°C
-
濕度:
92%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
922.48 km
Strava 上傳
| 2 years ago
莊克臣
,
黃肇璟
和其他
10
人說推
·
留言
陳雨錦
林兄運動快樂晚安
2022-10-22 17:38 ·
1
個人推
黃肇璟
為您喝采
2022-10-27 09:41 ·
目標心跳區間: 107~ 141
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.5
-0.2 %
2
23.8
1.2 %
3
24.0
-1.1 %
4
29.0
2.0 %
5
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-1.0 %
6
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5.0 %
7
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13
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19
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21
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22
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1.2 %
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21.3
1.3 %
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-1.0 %
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2.3 %
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-0.5 %
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-1.0 %
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-0.5 %
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24.7
1.5 %
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-0.1 %
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14.8
-0.1 %
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-1.6 %
190
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1.5 %
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21.1
1.3 %
192
27.7
2.2 %
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196
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2.0 %
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22.4
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198
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200
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201
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202
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16.2
-0.9 %
202.7
-19.0
-0.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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林淦鈿（淦哥）
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Inna Chang
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林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:34
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鄭穗霓
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9.1 km
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02:04:34
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鄭穗霓
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1.8 km
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randallkwo
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5.0 km
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05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
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王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
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00:28:51
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06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
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00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:41
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05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
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鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
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鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
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00:17:06
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05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
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05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
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202.7 km | 11:01:47 | 18.5 km/h
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