3.0 km | 00:22:08 | 07:20/km日期: 2022-10-15 21:49 - 平均心率: 140 - 卡路里: 227 Cal - 總步數: 3226 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 93 cm
Pace: 06'25" / 04'59" / 10'22" / 26'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'25" (+01'21") | 1002 / 1002 | 157 / 98 |
2 | | 05'04" | 1000 / 2003 | 169 / 116 |
3 | | 10'29" (+05'25") | 1001 / 3004 | 127 / 74 |
4 | | 10'38" (+05'34") | 9 / 3014 | 80 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 13.71 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 04'59" | 00:11'24" |
3 | 10'22" | 00:21'46" |
3.0 | 25'17" | 00:22'08" |