4.0 km | 00:23:57 | 05:56/km日期: 2022-09-27 05:23 - 平均心率: 141 - 卡路里: 305 Cal - 總步數: 4038 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 99 cm
Pace: 06'16" / 05'41" / 05'51" / 05'43" / 12'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'20" (+00'36") | 1001 / 1001 | 165 / 95 |
2 | | 05'47" (+00'03") | 1000 / 2001 | 169 / 101 |
3 | | 05'51" (+00'07") | 1001 / 3003 | 169 / 100 |
4 | | 05'44" | 1001 / 4004 | 170 / 102 |
5 | | 05'52" (+00'08") | 31 / 4035 | 163 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 15.35 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'41" | 00:11'57" |
3 | 05'51" | 00:17'48" |
4 | 05'43" | 00:23'31" |
4.0 | 12'06" | 00:23'57" |