3.4 km | 00:19:33 | 05:48/km日期: 2022-10-21 20:31 - 平均心率: 154 - 卡路里: 212 Cal - 總步數: 3118 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 05'16" / 04'57" / 04'58" / 11'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'15" (+00'18") | 1000 / 1000 | 180 / 105 |
2 | | 04'57" | 1002 / 2003 | 183 / 110 |
3 | | 04'57" | 1004 / 3007 | 180 / 111 |
4 | | 12'02" (+07'05") | 359 / 3367 | 83 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 64.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 04'57" | 00:10'13" |
3 | 04'58" | 00:15'11" |
3.4 | 11'52" | 00:19'33" |