黃張繼春 2022/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃張繼春花蓮
ID 300486

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5.3 km | 00:31:24 | 05:52/km

日期: 2022-10-20 16:56 - 卡路里: 289 Cal - 總步數: 5400 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 71%

Pace: 06'12" / 05'37" / 05'58" / 05'37" / 05'53" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'12"

(06'12")

06'11" (+00'34")

1001 / 1001

168 / 95

2

05'38"

(11'50")

05'37"

1001 / 2003

172 / 102

3

05'58"

(17'48")

05'57" (+00'20")

1001 / 3005

172 / 97

4

05'39"

(23'27")

05'38" (+00'01")

1000 / 4005

175 / 100

5

05'54"

(29'21")

05'53" (+00'16")

1002 / 5007

171 / 98

6

02'03"

(31'24")

05'57" (+00'20")

344 / 5352

169 / 98

10月累積里程 : 107.13 km

鱷魚～夾腳拖 270 累積 : 7348.1 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'37"	00:11'49"
3	05'58"	00:17'47"
4	05'37"	00:23'24"
5	05'53"	00:29'17"
5.4	06'00"	00:31'24"

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