6.0 km | 00:52:08 | 08:40/km日期: 2022-09-17 20:28 - 平均心率: 123 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 03'07" / 09'24" / 08'09" / 08'54" / 07'27" / 10'05" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'06" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'04" (+00'42") | 234 / 1234 |
3 | | 09'13" (+01'51") | 1000 / 2234 |
4 | | 09'15" (+01'53") | 1000 / 3234 |
5 | | 07'51" (+00'29") | 1000 / 4234 |
6 | | 07'22" | 769 / 5004 |
7 | | 10'07" (+02'45") | 988 / 5992 |
8 | | 09'59" (+02'37") | 14 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 38.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'07" | 00:03'07" |
2 | 09'24" | 00:12'31" |
3 | 08'09" | 00:20'40" |
4 | 08'54" | 00:29'34" |
5 | 07'27" | 00:37'01" |
6 | 10'05" | 00:47'06" |
6.0 | 09'01" | 00:47'10" |