Oliver 2015/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Oliver 新北市
ID 382

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22.0 km | 01:12:12 | 18.3 km/h

日期: 2015-10-10 09:10 - 總爬升: 151 m - 地點: 碧潭<->三重 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 663 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'45"

(03'45")

15.93 (-7.60)

994 / 994

2

02'49"

(06'34")

21.56 (-1.97)

1007 / 2001

3

02'55"

(09'29")

20.57 (-2.96)

995 / 2996

4

03'31"

(13'00")

17.22 (-6.30)

1009 / 4006

5

04'43"

(17'43")

12.72 (-10.81)

997 / 5003

展開計圈分析

打道回府~

10月累積里程 : 76.14 km

Giant Harry T710

Android - Sony Ericsson LT26ii 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.8	-9.3 %
2	21.7	-1.6 %
3	20.2	5.5 %
4	17.3	2.9 %
5	12.7	-2.2 %
6	19.5	6.0 %
7	20.7	-6.9 %
8	17.6	-2.4 %
9	19.1	2.3 %
10	21.4	-4.5 %
11	20.1	3.3 %
12	20.7	-2.4 %
13	21.7	2.0 %
14	17.8	-3.0 %
15	21.2	3.7 %
16	19.5	-3.0 %
17	23.1	-5.3 %
18	18.0	10.6 %
19	18.1	-4.6 %
20	13.1	8.2 %
21	18.6	4.8 %
22.0	14.4	-9.5 %

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